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ebet万博|冠军来啦奥运冠军杨威:“快乐体操”是这样炼成的!

2020-01-09 09:21:20作者:匿名阅读:3442

ebet万博|冠军来啦奥运冠军杨威:“快乐体操”是这样炼成的!

ebet万博,里约奥运上,

各国健儿的奋力拼搏,

是不是也让你的运动热情空前高涨?

羡慕运动员巧克力样的腹肌

外加健美的身形?

好身材要从娃娃抓起!和奥运冠军杨威,一起体验“快乐体操”的魅力吧!

说起体操,

让人们联想到的,

往往是小男孩小女孩远离父母,

住校自理,

在教练严格的目光下,

含泪苦练劈叉,

几十年不变……

而近些年,

随着社会

对这种培养模式的争议越来越大,

中国也开始借鉴国外的经验,

普及体育运动,

推广体育俱乐部模式。

☺ 什么是“快乐体操”?

就是由专业教练去引导孩子,通过做游戏,让孩子在玩的过程中进行体操的基础训练,快乐的练习体操。

☺ “快乐体操”和“竞技体操”有什么不同?竞技体操是以比赛为目标进行的训练,更为严苛专业。而快乐体操是通过游戏来培养孩子的柔韧性、速度和耐力等能力。

☺ 练体操的孩子会长不高吗?

传统印象中,体操运动员个子不高,是因为体操教练在选小运动员时,常选身材比较纤巧的孩子,这种体型的孩子比较好训练,而且这种身高在体操场上具有先天优势,轴径小,翻转更容易。

不过也有例外,身高1.67m的俄罗斯体操公主霍尔金娜,绝对是体操场上的白天鹅!

现在随着体育训练越来越科学,强调以更科学正确的方式训练,对身体的影响已经逐渐降低。在“快乐体操”中并不会存在因过度练习导致骨骺过早提前骨化的现象。体操属于伸展运动,适量的运动不会抑制长高,反而还会对长高有益。比如说拉伸、蹦跳等运动,对身体身形的塑造,也能起到良好的作用。

☺ 多大的孩子可以练习“快乐体操”?一般招收3-12岁的孩子。5岁之前,半岁分一个班;5岁之后,一岁分一个班。

对于较小的孩子,会用“体操小游戏”、“猴子过山洞”“鸡蛋滚”等练习,来增进孩子的肩部、腹部力量的锻炼,以及手脚的平衡协调能力。对较大的孩子,会增加“单杠”“吊环”“蹦床”等专业性较强的项目。

在这期节目中,

你还可以了解到,

拍球扣杀,

威力到底有多大?

运动装备,

真的越贵越好吗?

……

更多奥运冠军风采

运动实用知识

今晚22:00 湖北卫视《金装生活·帮》

主编:@可爱的笨瓜瓜

本期编辑:@feifeisnow

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